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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。

開箱文

由於墨西哥調漲油價激起民怨、引發連日搶劫與示威不能不逛，抗議民眾5日與警方爆發衝突並發生槍戰。

在中部城鎮依斯米基爾潘(Ixmiquilpan)發生的暴力衝突中，有5名員警和8名民眾受傷送醫，但當局並未說明傷勢是否為槍擊造成，也未指明開槍者的身分。

這起衝突爆發之時，全國示威與封鎖公路的抗議行動已進入第五天。民眾是在1月1日政府調漲油價20.1%後展開示威行動。

目前全國已有超過600人被捕，同時企業領袖估計，本週約有1,000間商店與公司遭到搶劫或損毀，並有其他店家因擔心被搶而暫停營業。

抗議行動在4日造成首都墨西哥市1名員警喪生，他當時是在加油站阻止1名竊賊時遭汽車衝撞。

在依斯米基爾潘方面，希達哥州(Hidalgo)當局表示，聯邦警察5日試圖進行協商以和平移除路障，但遭到抗議者投擲爆竹與石塊。

希達哥州公共安全部門在聲明中表示，「為了遏止騷亂，警員使用催淚瓦斯，但是抗議者沒有撤退而且繼續前進，現場還可以聽到槍響。」

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